レッスンの内容・説明

【ストレッチ/ヨガ60】

 リラックスした状態で全身をほぐすことで筋肉がほぐれバランスの取れた身体を得られます。

ヨガは呼吸も意識して行うことで自律神経の安定、免疫力や代謝の向上など様々効果が期待できます。

ストレッチ / ヨガ で気持ちの良い一日をお過ごしください。

　　

【Jazzダンス60】

 基礎～初級レベル。前半はJazzダンスの基本となる動作を中心にしたW-UPで身体を温め、床でのストレッチで身体の柔軟性をアップします。

クラスの後半は流行の音楽に合わせて振付を踊ります。一人一人が振付を覚えるまで繰り返し行います。初めてのかたも安心してご参加ください。

 

【Jazzダンス90】

 初級～初中級レベル。少しなれてきた方におすすめ。

Jazzダンス60の内容を基本にして、少しパワーアップ。

より長い時間をストレッチ＆振付の時間に費やします。

Jazzダンス60の内容をより丁寧に時間をかけて進めて欲しいと言った方にもおすすめです。

 

【Jazzダンス105】

 初級～中級レベル。より長くたくさんのW-UPと振付を踊りたい人たち向けのクラス。Jazzダンス60～90の内容をより丁寧に進めて欲しいといったご希望にも応えます。

 

【コンテンポラリーダンス】

 基礎～中級まで。音楽や動きの形にとらわれず、それぞれの身体性を大切にして、個性を引き出します。身体の緊張をほぐし、開放することでリラックスした状態でより大きな動きを意識します。バレエやモダン、ジャズダンス、ストリート系の動きなどをすべて取り入れながらもそのどれとも違うといったコンテンポラリーダンスならではの世界観が魅力です。

 

NEXT→【システム・料金・地域】